Golf Fitness i AAGC

Golf Fitness i AAGK

Trænger du til at holde golfformen ved lige henover vinteren og optimere på din fysiske formåen på golfbanen og i svingbevægelsen? Så er Golf Fitness meget sandsynligt noget for dig!

Golf Fitness er golfspecifik fysisk træning på hold af 10 personer. Vi træner med elastikker og træningen er fokuseret på de vigtigste muskler og led, som benyttes i golfsvinget.  Instruktøren er Jakob Holst, som til daglig er fysioterapeut i Motus Fit Egå. Jakob er selv tidligere landsholdsspiller i golf og har specialiseret sig i træning og behandling til golfspillere.

Kort om træningen:

• Vi træner på hold med MAX 12 personer ad gangen.
• Vi træner i 55 minutter, hvor der vil være ca.:
  • 10 minutters opvarmning
  • 30 minutters golfspecifik styrketræning
  • 10 minutters HIIT/ POWER træning
  • 5-10 minutters udstræk og afspænding.
• Vores fornemmeste opgave er, at I hver især kan deltage i træningen med de skavanker man pådrager sig gennem livet
• Vi lover gode træningstimer med høj faglighed og højt humør 😊

 

Pris og praktisk info:

• Pris: 850 kr. for 8x træning af 55 min.
• Sted: Træningen foregår i AAGK restauranten. Opfølgning på dette sendes ud i oktober.
  • Vi arbejder på, at der kan købes lidt godter hos Café Lunden efter træningen er gennemført 😊

Træningstidspunkter:

• Tirsdage kl. 14.30-15.30
• Tirsdage kl. 16.00-17.00
• Tirsdage kl. 17.00-18.00
• Tirsdage kl. 18.00-19.00
• Er der stor efterspørgsel, så kan et hold fra 19.00-20.00 godt komme på tale 😊
• Der oprettes kun et hold ved minimum 8 deltagere pr. hold.

 

Datoer for forløb:

• Første træning d. 31/10/2023
• Sidste træning 19/12/2023

 

NB: Der kommer også et forløb på den anden side af jul/ nytår som kører fra primo januar til medio/ ultimo marts.

 

Tilmelding sker til: Fulde navn og ønskede træningstidspunkt sendes til denne mail.

Mail: jh@golfklinik.dk