Gå til golf

12-ugers Gå til Golf Program

Varighed pr. session: 55 minutter
Holdstørrelse: 5-7 personer pr. hold
Formål: Introduktion og forbedring af golfteknikker for alle golfspillere.

Uge 1: Introduktion og basis-sving

• Fokus: Grundlæggende svingteknik og introduktion til kurset.
• Gennemgang af greb, opstilling og balance.
• Øvelse: Sving med korte jern mod markerede mål.

Uge 2: Chip-slag – Kontrol tæt på greenen

• Fokus: Korte slag med fokus på præcision og rul.
• Teknik: Boldplacering og vægtoverførsel.
• Øvelse: Chips fra forskellige afstande mod mål tæt på greenen.

Uge 3: Svingtræning – Tempo og konsistens

• Fokus: Opbygning af et stabilt og kraftfuldt sving.
• Teknik: Fokus på boldkontakt og svinghastighed.
• Øvelse: Slag med mellemjern fra driving range.

Uge 4: Putting – Præcision på greenen

• Fokus: Grundlæggende putteteknik.
• Opstilling, greb og længdekontrol.
• Øvelse: Putting fra forskellige afstande (1-5 meter).

Uge 5: Svingtræning – Lange slag med driver

• Fokus: Lange, præcise slag fra tee-stedet.
• Teknik: Introduktion til driverens sving og opstilling.
• Øvelse: Slag mod mål for både længde og retning.

Uge 6: Bunker-slag – Mestring af sandet

• Fokus: Kom sikkert ud af bunkeren.
• Teknik: Boldplacering, loft og højde på slaget.
• Øvelse: Slag fra greenbunkere med fokus på kontrol.

Uge 7: Svingtræning – Variation i slag

• Fokus: Tilpasning af sving til forskellige situationer.
• Teknik: Lavere slag i modvind, højere slag for kontrol.
• Øvelse: Variation af slag med både jern og fairway woods.

Uge 8: Putting – Fokus på mental styrke og præcision

• Fokus: Øg selvtillid og præcision på greenen.
• Øvelser: Lange og korte putts med fokus på pres og linjelæsning.

Uge 9: Svingtræning – Kombination af slag

• Fokus: Arbejd med forskellige svingtyper i samme session.
• Teknik: Kombinerede slag med korte og lange jern.
• Øvelse: Slag på driving range og mod målområder.

Uge 10: Indspil – Kontrol og finesse

• Fokus: Præcision på korte slag mod flaget.
• Teknik: Brug af wedges til høje og lave slag.
• Øvelse: Indspil fra 10-50 meter med variation i højde og spin.

Uge 11: Svingtræning – Fokus på individuelle behov

• Fokus: Tilpasning og personlig udvikling i svinget.
• Øvelser: Individuel feedback
• Slag med jern, fairway woods eller driver efter eget behov.

Uge 12: Afsluttende spil på banen

• Fokus: Praktisk anvendelse af teknikkerne i et spil.
• Spil 6-9 huller på Pay & Play-banen.
• Evaluering af deltagernes udvikling og opsummering af kurset.

Spilstrategi og course management

• Mål: Lær at tænke strategisk under spillet.
• Fokus på valg af kølle og slagstrategi.

Fordele ved dette program:

• Svingtræning hver anden uge: Giver dig tid til at arbejde med og forbedre din teknik mellem sessionerne.
• Variation: Fokus på forskellige aspekter af spillet, som opbygger en komplet golfspiller.
• Små hold: Sikrer personlig feedback og min op-mærksomhed på hver deltager.